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青汁の効果ってどんなものなんでしょうか?

青汁って健康になれるということで流行っていますが実際どのような効果があるのでしょうか?

青汁の原材料は大抵は、ケール、大麦若葉、明日葉、桑の葉が多いようですね。

これらは全部、緑野菜に分類されるものですから、食物繊維が豊富に含まれます。

1日に摂取すべき野菜の量と言うのは1日350gと言われていますが、70%の方はその量を摂取できていないと言われています。

もし、青汁を1日1杯飲んでいれば、この野菜不足は解消するはずです。

とは言っても、青汁だけでは1日分の野菜を摂るのに十分な量とは言えません。

青汁のほかにも野菜は摂るようにするべきであることには変わりませんから注意しましょう。

さて、先程も言いましたが、青汁には食物繊維が豊富に含まれます。

これは何を意味しているのかと言うと、お腹の調子が良くなるということです。

食物繊維には、体内からスッキリさせる効果があるので、デトックス効果があります。

この効果により、青汁を飲むと健康になるという意味合いが付いてくるわけです。

青汁についてはこちらのサイト(野菜不足のあなたに 健康と美容に 一日1杯の青汁を)が参考になるので見ておくと良いと思いますよ。

また、青汁は置き換えダイエットにもなると言われているので、酵素ドリンクやスムージーで置き換えをする方もいますが、青汁でもチャレンジしてみる価値はあると思いますよ。

おすすめの青汁です。

美肌・ダイエットにすっきりフルーツ青汁!その人気の口コミ・効果!

心筋梗塞は怖い病気ですよね。

心筋梗塞は怖い病気ですよね。心筋梗塞は、突然心臓の血管が詰まって心臓が壊死してしまいます。突然詰まるというのもおかしな話で、それまで詰まったり、通ったりは繰り返し行われていて、そしてある日突然完全に詰まってしまうのではないでしょうか。脳梗塞の場合は、脳につながる血管が詰まるから起こる病気です。どちらも動脈硬化が原因で血管が詰まってしまいます。心筋梗塞の場合は倒れて1時間以内にでも処置をしないと命の危険性があります。人間にとっての生命活動の源である心臓が動かなくなってしまうからです。脳梗塞の場合は心臓ではないので助かりそうな気もしますが、こちらも相当危険です。助かったとしても後遺症が残る可能性も高くなっています。それからガンも含めて、この心筋梗塞と脳梗塞とガンは3大疾病と呼ばれています。日本人はこの3大疾病で亡くなる方の確率がかなり高くなっています。これも食生活が豊かになりすぎた現代人の悩ましい病気なのですね。このような疾病にならないように、若いうちから食生活を変え、生活を変えて行かなければなりません。特に食生活は一日の塩分の摂取量やコレステロールの摂取量をコントロールしながら変えていかなければならないでしょう。また、運動も大切ですね。こういった病気は肥満の方の方がなりやすいと言われていますから、もしメタボや肥満の部類に当てはまってしまったらダイエットも考えなければいけませんね。そうでなくても毎日少しでも運動するように心がけた方が良いでしょう。またタバコを吸う人は禁煙をオススメします。喫煙は百害あって一利なしです。大変かもしれませんが、がんばって禁煙しましょう。

心筋梗塞